最近因為工作很忙，上班時必須要很專注，不過這對我來說挺困難的，畢竟工作都黏在電腦前面，一邊寫程式，一邊回信，或者開Skype會議，還是會忍不住看一下 facebook，然後，一個閃神，就分心了。有時候對自己嚴一點，乾脆把 Chrome關掉，但是又常常要上 google查資料，或者公司 intranet找文件，一不自覺的，又連進 facebook，結果就是 ...
前陣子看到有人介紹 Forest這個 app，功能很簡單，設定時間不要碰手機，然後倒數計時。這樣的功能其實手機內建的 Timer就做得到，Forest把這個功能發揚光大，用種樹的觀念，在計時開始時種下一棵小樹苗，20分鐘不碰手機，就會長出一個小樹叢，如果時間更長，就會長出一棵小樹，甚至大樹。使用者可以建立一個帳號，把每天保持專注的時間記錄下來，達成任務會拿到金幣，還可以看到自己種植出來的虛擬森林，累積到一定的金幣數，Forest app會真的捐錢種樹，到目前為止，已經種了四十萬棵樹了。以下是官網上的說明:
"Forest 與種樹組織 Trees for the Future 合作，使用者只要使用 Forest 累積足夠的專心金幣，就可以在地球上種植一棵真正的樹苗。點擊這裡前往我們在 Trees for the Future 的捐款者頁面。"
這是手機版的畫面，設定時間，按下 "Plant"，就會開始倒數計時
如果中途碰了手機，就會叫你回去認真工作
目標達成，就會告訴你今天專注了多久
也可以看到詳細報告，也是有失敗的時候，出現一棵枯掉的樹
圖形版的報告更新引人，可以清楚看到今天種了幾棵樹，還有每個小時專注的時間。也可以點選週報或月報
除了不碰手機，不上 facebook也是很重要的，可以在 Chrome裡面安裝 Forest extention，用法差不多，重點是可以設定黑名單 Black List，內定就是 facebook，Reddit跟 Youtube，在設定時間內，上這三個網站會看到一片漆黑，叫你回去工作，如果硬要上，就只能 Give up，收到一棵枯掉的樹
我用了一個星期，成效真的不錯，大家也來試看看吧。詳情參考官網 https://www.forestapp.cc/
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